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每日新聞

癌症、心血管疾病都是慢性發炎害的!吃對救命食物能消百病

新聞 2022-09-12 三立新聞網

世界衛生組織曾調查,全球有高達75%的人處於「亞健康」的狀態,也就是處於健康和疾病之間的一種臨界狀態,人的心理或身體都有點混亂,沒有明顯的病理特徵。慢性發炎就是很好的例子,慢性發炎可能沒有症狀,多數時候也很無感,但最後都可能誘發癌症、心血管疾病…等要命疾病。預防醫學專家洛桑醫師就教大家吃對食物,可以有效對抗發炎,吃對消百病!

洛桑醫師解釋,急性且短暫的發炎可視為人體的保護與修復機制,主要作用為處理外來病菌、毒素、寄生蟲的侵害。而發炎部位就是免疫細胞與外來敵人的戰場,雙方在這裡激烈交鋒,像是感冒喉嚨痛、身體各部位痠痛、發熱發燒…,都是身體急性發炎時的表現,「這時免疫大軍進入積極作戰模式,求一個速戰速決,希望身體各機能儘快恢復正常運作。」

而慢性發炎,就是身體持續性的發炎,免疫系統沒有特定的對象要攻擊,卻不斷反覆出動,「身體微觀世界裡的戰爭,跟現實生活中砲彈飛來飛去的戰爭一樣,時間拖越久越傷,越消耗越虛弱」,洛桑醫師更警告,身體裡反覆發炎超過三個月以上的慢性發炎,是癌症、動脈粥樣硬化、糖尿病、關節炎、憂鬱症、過敏、異位性皮膚炎與阿茲海默症…等疾病的共同致病根源。事實上,當長期發炎使免疫系統變得非常虛弱時,什麼難纏疾病都有可能趁機突襲你。

醫生常說「抗發炎」,要抗的就是這種讓人身心皆感倦怠的慢性發炎,該怎麼做呢?洛桑醫師開了一份抗發炎飲食清單,希望大家能記起以下食材,均衡攝取,幫全家人打造不易生病的強健體質!

●藍莓、覆盆子等莓果

●榛果、杏仁、核桃等堅果

●南瓜籽、亞麻籽、葵花籽等種子

●糙米、燕麥、蕎麥等全穀物

●豆漿、豆腐等黃豆製品

●深綠色蔬菜與高麗菜、花椰菜

●大蒜、洋蔥、青蔥、韭菜等辛蔬

●櫛瓜、小黃瓜兩種瓜

●青椒、甜椒、辣椒

●超級好蔬果番茄

●鳳梨、木瓜和酪梨

●羅勒、迷迭香、百里香等香草

●薑與薑黃

●黑巧克力

●藏紅花(妊娠中禁用)

●紅茶、綠茶、一小杯紅酒

●鮭魚、鯖魚、鮪魚、秋刀魚

●紫蘇油、亞麻仁油

轉自此處

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借 / 款 / 需 / 知

  • 客戶年齡:只要您年滿18歲~70歲皆可辦理。

  • 客戶職務類別:各行各業皆可辦理 原車貸款 不限職業類別(無業亦可)。

  • 客戶信用狀況:信用正常者(瑕疵亦可協助)。

  • 彈性還款方式,可一次結清或分期攤還,亦可當月只繳利息不還本金。

  • 期限:最短3個月,最長5年,讓您輕鬆按本月息攤還。

  • 年利率:4%~12%依信用條件評等。

  • 各項借款每萬元每月利息最低1%最高2.5%。

  • 免手續費、代辦費。

  • 為了您的個人信用,請您務必準時繳款,如果您未按時繳款,依據合約規定,會依當期未繳金額加計遲延利息,超過繳款日7日就會註記,請養成良好的繳款習慣,以免加罰滯納金及影響您的個人信用。



  • 以年利率12%為例,月息即1%,每萬元每月利息100元。

  • 借款1萬元三個月後還款,得需清償本金1萬加三個月利息300元=本金1萬元加利息300元共10300元。

  • 借款1萬元四個月後還款,得需清償本金1萬加四個月利息400元=本金1萬元加利息400元共10400元。

  • 大港當舖借款1萬元1年後還款,得需清償本金1萬加12個月利息1200元=本金1萬元加利息1200元共11200元。

若只繳利息年利率12%=1200元,提前還款免違約金無額外手續費,(只繳利息可無限延期)。 本舖無預扣利息,借多少實拿多少,本金可分期攤還,每清償1萬元;隔月利息則減少100元。

範例1:

※以黃小姐成功案例來說:黃小姐去年3月1日以黃金項鍊向大港當舖借款5萬元;月利息$500元,年利息$6000元, 黃小姐4月1日繳納利息500元;並將手頭上充裕的現金還款2萬元,剩餘借款為3萬元,5月1日黃小姐提前全額清償, 只需清償3萬元本金加300元利息共30300元。

範例2:

※以陳先生成功案例來說:陳先生於3月1日因家裡發生變故急需10萬元,後來透過大港當舖的協助,將平時在使用的中古車向本舖借款10萬元,以月息1%年利率12%計算每月利息1000元,借款3個月後還款,清償10萬元本金加3個月利息1000*3=3000無其他費用與手續費,於6月1號結清,金額共計103000元。

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