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每日新聞

每36分鐘就有一名女性罹患乳癌!營養師爆乳癌「危險因子、防癌要點」

新聞 2022-08-04 中天快點TV

蔡庭語/綜合報導

乳癌是國內女性最好發的癌症之首,近年來也有年輕化的趨勢,像是不久前年僅40歲台灣女歌手朱俐靜因乳癌病逝,令許多歌迷感到惋惜。據統計,台灣每36分鐘就有一名女性罹患乳癌,而每天平均有7.3人死於乳癌!營養師李其昀在臉書粉專《零距離營養師 David 李其昀》提醒各位女性朋友,除了要定期安排乳房檢查外,其實在飲食上也需要多加注意,以降低罹患癌症的風險

避免高糖高脂肪食物

高脂肪飲食會影響荷爾蒙分泌,體內賀爾蒙不平衡是導致乳癌的重要原因之一,此外過多精製糖的攝取,容易讓身體呈現發炎狀態,造成免疫力下降,當免疫力低落時,癌細胞就可能伺機生長。

遠離環境荷爾蒙

又稱為「內分泌干擾素 (endocrine disrupter substance, EDS)」,是許多有害人體的化學物質組成,分子類似體內的荷爾蒙,干擾身體的機能健康,長期下來可能導致癌症、內分泌系統失調、生殖系統受損。日常減少加工食品攝取,選擇標示安全的食品,避免使用保麗龍、塑膠容器、免洗筷,減少地球的汙染,也減少環境賀爾蒙的攝取。

減少抽菸酗酒

菸、酒是對身體很大的刺激因子,會造成身體的慢性發炎現象。當細胞開始慢性發炎,罹癌的風險就會大幅度的提高,建議大家盡量戒掉菸、酒,能夠有效預防癌症的發生。另外,除了避開一為險因子外,飲食均衡補充也是很重要的,為此營養師李其昀也整理了以下幾種應多補充的食物:

大豆製品

黃豆含植物雌激素「大豆異黃酮」,含量不高,是一種類女性雌激素的分子,也像臨床上使用抗荷爾蒙藥「泰莫西芬」的結構(此藥物是避免乳癌復發的抗癌藥物),可以抑制雌激素的合成,減少乳癌罹患風險,豆製品每天1到1.5份(約1杯)是安全的,但切忌過量,天天把豆漿當水喝反倒會增加罹癌的風險,如果本身已經有乳癌或是曾經罹癌的患者,更不可以過量攝取。

十字花科蔬菜

十字花科蔬菜是一種寶藏蔬菜,含有特別的營養素吲哚、植化素等,能夠有效抗發炎、減少癌症發生的機率,例如:綠花椰菜、高麗菜

富含omega-3脂肪酸的魚類

omega-3脂肪酸能抗發炎,預防細胞病變。例如:鮭魚、鮪魚、鯖魚、秋刀魚等,深海魚類大多是omga-3脂肪酸的主要食物來源。

最後,營養師李其昀提醒,預防乳癌的罹患與復發,最重要的幾點就是舒緩壓力、體重控制、均衡飲食、戒菸與限制酒精攝取,藉由身心靈的放鬆就是預防癌症發生最好方法。

轉自此處

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借 / 款 / 需 / 知

  • 客戶年齡:只要您年滿18歲~70歲皆可辦理。

  • 客戶職務類別:各行各業皆可辦理 原車貸款 不限職業類別(無業亦可)。

  • 客戶信用狀況:信用正常者(瑕疵亦可協助)。

  • 彈性還款方式,可一次結清或分期攤還,亦可當月只繳利息不還本金。

  • 期限:最短3個月,最長5年,讓您輕鬆按本月息攤還。

  • 年利率:4%~12%依信用條件評等。

  • 各項借款您萬元每月利息最低1%最高2.5%。

  • 免手續費、代辦費。

  • 為了您的個人信用,請您務必準時繳款,如果您未按時繳款,依據合約規定,會依當期未繳金額加計遲延利息,超過繳款日7日就會註記,請養成良好的繳款習慣,以免加罰滯納金及影響您的個人信用。



  • 以年利率12%為例,月息即1%,每萬元每月利息100元。

  • 借款1萬元三個月後還款,得需清償本金1萬加三個月利息300元=本金1萬元加利息300元共10300元。

  • 借款1萬元四個月後還款,得需清償本金1萬加四個月利息400元=本金1萬元加利息400元共10400元。

  • 大港當舖借款1萬元1年後還款,得需清償本金1萬加12個月利息1200元=本金1萬元加利息1200元共11200元。

若只繳利息年利率12%=1200元,提前還款免違約金無額外手續費,(只繳利息可無限延期)。 本舖無預扣利息,借多少實拿多少,本金可分期攤還,每清償1萬元;隔月利息則減少100元。

範例1:

※以黃小姐成功案例來說:黃小姐去年3月1日以黃金項鍊向大港當舖借款5萬元;月利息$500元,年利息$6000元, 黃小姐4月1日繳納利息500元;並將手頭上充裕的現金還款2萬元,剩餘借款為3萬元,5月1日黃小姐提前全額清償, 只需清償3萬元本金加300元利息共30300元。

範例2:

※以陳先生成功案例來說:陳先生於3月1日因家裡發生變故急需10萬元,後來透過大港當舖的協助,將平時在使用的中古車向本舖借款10萬元,以月息1%年利率12%計算每月利息1000元,借款3個月後還款,清償10萬元本金加3個月利息1000*3=3000無其他費用與手續費,於6月1號結清,金額共計103000元。

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